どんな時にカウンセリングを利用して良いかわからないという方は、
カウンセリングを受けたいと思った時が、受け時だと思っています。
ご相談内容の一例を紹介しています。また、頂いたアンケートやご感想、ご意見もご参考ください。
【自分自身について】
☑︎ 自分を好きになれない。
☑︎ いつも自分を責めている。
☑︎ 自分に自信がない。
☑︎ 自己肯定感て、何?と思っている。
☑︎ 自己肯定感が低いと感じている。
☑︎ 自分には価値がないと思っている。
☑︎ 生きている意味がわからない。
☑︎ 自分の言動をつい否定してしまう癖がある。
☑︎ 誰にも必要とされていないと感じる。
☑︎ 生まれてきてごめんなさいと思う時がある。
☑︎ どうせ、自分なんて、と思っている。
☑︎ いろんな場面で、私が悪いと思う癖がある。
【日々の生活で】
☑︎ 生きづらい。
☑︎ 毎日が楽しくない。
☑︎ 睡眠、食欲など普段の生活のリズムが狂ってきた。
☑︎ 無気力だと感じる。
☑︎ 我慢して急に爆発してしまう時がある。
☑︎ すごく落ち込んでしまう時がある。
☑︎ 集中力、記憶力など普段できていたことが難しくなった。
☑︎ 掃除やものを片付けられない。
☑︎ ホッとできる居場所がない。
☑︎ お金に対して何か問題を感じている。
【学校・仕事に関すること】
☑︎ 頼まれごとをなかなか断れない。
☑︎ 上司や同僚にNOと言えず能力以上の仕事を引き受けてしまう。
☑︎ いつも職場の人間関係で疲れてしまう。
☑︎ 疲れているのに休んだり、立ち止まることができない。
☑︎ 何をやっても達成感がない。
☑︎ いつも残業したりハードワークになりがち。
☑︎ 学校や職場で居場所がないと感じる。
☑︎ パワハラ・モラハラなどハラスメントをよく受ける。
☑︎ 仕事が長続きしない。
☑︎ いい人や優等生を演じてしまう。
☑︎ 会社や学校に行けない。
【人間関係に関すること】
☑︎ 人にNOと言えない。
☑︎ 人と接するとき、緊張して疲れる。
☑︎ 人にどう思われているか気になって仕方がない。
☑︎ 自分の気持ちを出すことが苦手 。
☑︎ 人の目や評価ばかり気になる。
☑︎ 喧嘩やトラブルに巻き込まれやすい。
☑︎ 人との距離感がわからない。
☑︎ 過度に人の顔色をうかがう。
☑︎ 本音を言えず苦しい。
【パートナーシップ・家族・恋愛に関すること】
☑︎ 子供や家族にどう接して良いかわからない。
☑︎ 家族の中にいてもくつろげない。
☑︎ 家族を愛せない。
☑︎ 恋人ができない。
☑︎「だめんず」な男性とばかり付き合ってしまう。
☑︎ 恋愛が長続きしない。
☑︎ 恋愛ができない。
☑︎ 異性に好きになられるとついつい逃げてしまう。
☑︎ いつも幸せになれない恋愛をしてしまう。
☑︎ 異性に好きになられるとつい逃げてしまう。
☑︎ 異性とのコミュニケーションの取り方がわからない。
【健康・食生活に関すること】
☑︎ 常に病気になりがちだ。
☑︎ ストレスを発散する方法がわからない。
☑︎ 常に痩せたいと思っているが、つい暴飲暴食しがち。
☑︎ 体調不良で病院に行きたいのに行けない。
☑︎ 依存症から抜け出せない。
☑︎ 急な体重の増減。
☑︎ PMSがひどい。
☑︎ 生活習慣を改善したい。
【ライフワークに関すること】
☑︎ 自分らしく生きたい。
☑︎ もっとも自分らしく働ける職場に就きたい。
☑︎ やりたいこと、好きなことがわからない。
☑︎ 自己実現したい。
☑︎ 世の中に出る恐れがある。
☑︎ 自己表現が怖い。
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